Emergencias en el agua: lagos, ríos, el Aare y las reglas de baño de la SLRG

En verano, media Suiza se va al agua: baños en el lago después del trabajo, descensos del Aare en Berna dejándose llevar por la corriente, paseos en tabla de SUP o en bote inflable. Es una de las grandes alegrías de vivir aquí. Pero lagos y ríos no son piscinas: el agua es fría, la corriente engaña y cada año hay personas que se ahogan, entre ellas muchas que se consideraban buenas nadadoras.

Esta guía reúne las reglas oficiales de la Sociedad Suiza de Salvamento (SLRG / SSS), las normas básicas para botes y SUP, y lo que debes hacer si ves a alguien en apuros en el agua.

Las seis reglas de baño de la SLRG (Baderegeln / maximes de la baignade)

La SLRG, la organización suiza de salvamento acuático, difunde desde hace años seis reglas sencillas:

1. Los niños, solo acompañados al agua; a los pequeños hay que vigilarlos al alcance de la mano.
2. Nunca entres al agua bajo los efectos del alcohol o las drogas. Tampoco nades con el estómago muy lleno ni completamente vacío.
3. Nunca saltes al agua acalorado: el cuerpo necesita tiempo para adaptarse.
4. No saltes en aguas turbias o desconocidas: lo que no ves puede ser peligroso.
5. Los colchones inflables y flotadores no son para aguas profundas: no ofrecen seguridad.
6. Nunca nades solo largas distancias: incluso el cuerpo mejor entrenado puede sufrir un desfallecimiento.

Las seis reglas para ríos (Flussregeln / maximes des rivières)

Para los ríos, la SLRG añade otras seis reglas:

1. Quien navega en bote inflable debe llevar chaleco salvavidas: mantiene a flote incluso a una persona inconsciente, con las vías respiratorias fuera del agua.
2. No superes la capacidad de carga indicada en el bote.
3. No ates los botes entre sí: dejan de ser maniobrables.
4. Explora antes los tramos desconocidos del río: obstáculos, remolinos y cambios de profundidad.
5. Solo los buenos nadadores, con experiencia, deben meterse en aguas abiertas.
6. El agua fría provoca hipotermia y calambres. Según la SLRG, las aguas abiertas suizas están por debajo de 14 °C durante siete meses al año.

Nadar en el Aare

Dejarse llevar por el Aare en Berna es casi un ritual de verano, pero el río es rápido y frío. La ciudad de Berna y la SLRG recuerdan que se puede empezar a nadar no solo en las piscinas públicas junto al río, sino en numerosos puntos de entrada y salida señalizados. Hay presas y vertederos (Wehre / Schwellen) donde es obligatorio salir del agua y rodearlos a pie.

Antes de lanzarte:

• Consulta el mapa del Aare de la SLRG, que indica los puntos de entrada y salida, puentes, presas y lugares de descanso.
• Planifica dónde vas a salir antes de entrar. Con la corriente, el punto de salida pasa muy rápido.
• Si el agua está turbia o el caudal es alto (por ejemplo, después de lluvias fuertes), nadar en el Aare se vuelve peligroso; en esas condiciones, mejor quédate en la piscina.
• Mantente lejos de obstáculos en el agua.
• Lleva una bolsa estanca para tus cosas y no nades solo.

El frío: el enemigo invisible

Muchos visitantes de climas cálidos subestiman el agua suiza. Como recuerda la SLRG, el agua fría provoca hipotermia y calambres, y el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la diferencia de temperatura. Por eso la regla de no saltar acalorado y la de no nadar largas distancias solo son tan importantes. Entra poco a poco, quédate cerca de la orilla si no conoces el lugar y sal antes de sentir frío intenso.

Botes, tablas de SUP y chalecos salvavidas

La práctica del stand-up paddle (SUP) se ha disparado en los lagos suizos. Las normas de navegación interior establecen que:

• Debes llevar a bordo un chaleco salvavidas o al menos una ayuda de flotación con una flotabilidad mínima de 50 newtons por persona cuando te alejas más de 300 metros de la orilla de un lago y siempre que navegas por un río.
• La tabla debe llevar inscritos el nombre y la dirección del propietario.
• De noche o con mala visibilidad, la tabla necesita una luz blanca visible en todas direcciones.

La Oficina Suiza de Prevención de Accidentes (BFU / bpa) va más allá de la ley y recomienda llevar siempre puesto el chaleco al hacer SUP. Las mismas precauciones valen para kayaks, pedalos y botes inflables. Las normas detalladas pueden variar según el lago o el cantón; infórmate con la policía del lago o en las webs cantonales de navegación.

Si alguien se está ahogando

Ahogarse puede ocurrir muy rápido y sin mucho ruido, así que vigila de verdad a quienes están en el agua. Si ves a alguien en apuros:

1. Da la alarma de inmediato: llama al 144 (ambulancia) o al 112; en lagos y ríos también puede intervenir la policía (117). En zonas remotas de montaña, la Rega responde en el 1414.
2. No te lances al agua sin un medio de flotación: podrías convertirte en una segunda víctima. Lánzale algo que flote (un aro salvavidas, una pelota, una nevera portátil, una tabla).
3. Pide ayuda a los socorristas si estás en una piscina o playa vigilada.
4. Cuando la persona esté fuera del agua, comprueba si respira. Si no respira, inicia la reanimación cardiopulmonar y sigue las indicaciones del operador del 144 hasta que llegue la ayuda.

Un curso de primeros auxilios o de salvamento, como los que ofrece la SLRG, te prepara para actuar con calma.

Consejos prácticos

• Aprende y enseña a tus hijos las seis reglas de baño de la SLRG.
• Niños siempre al alcance de la mano cerca del agua, aunque lleven flotadores.
• En el Aare, consulta el mapa de la SLRG y decide la salida antes de entrar.
• Nada de alcohol antes de bañarte o de salir en bote o SUP.
• En SUP, ponte el chaleco aunque solo sea obligatorio llevarlo a más de 300 m de la orilla o en los ríos.
• Con agua turbia o caudal alto, no te bañes en el río.
• Si alguien se ahoga: 144, objeto flotante, y reanimación si no respira.